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でも経験上、突然ぜい肉が減って痩せるなんてことは無いですね。ステーキが好きでシェイプアップのご褒美として毎週金曜日の夕飯はガッツリ食べます。意志が弱いと難儀なですね。中年期の方は不規則な生活からの不摂生がたたってポッチャリにならないよう、食べものの調節はしっかりしましょうね。

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