朝にバナナを補う痩身方法は、8日目までは良かったのですが、次の日になると突然飽きてきてしまいました。案外難儀なものです。昔の友人は太っちょではなかったけど、しもぶくれ気味で、容易にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。

それはそうと、せっかくアップした筋肉を分解しないために、速歩きなどの有酸素運動をする場合には、ときどき筋トレもして筋肉を刺激すると効用があります。私のように家だとときどき怠けてしまう方は、ジムに行くほうがモチベーションの継続にもなりますので、楽だと思います。家に全身が映る鏡があるので、時々自分の身体をチェックしています。痩せたい部位の確認は大切かな。

妊娠中には食事制限による無理な減量は極力やらないほうが後々の外見維持には要です。炭水化物を過剰に摂るのは肥満になりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのがツボです。

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