そういえば、減量が長続きしない人は、ダイエットを修行かなにかと勘違いしているわけですね。缶コーヒーは悪いと知りつつも、ついつい。でも健康的なグレープフルーツジュースか無糖コーヒーで我慢します。私のある先輩は、ビリーズブートキャンプもやってますが、半月やってても理想の体重まで減ってないんです。しかし朝バナナを取り入れたらぜい肉が減ってきました。

それにしても、朝のヨガは気持ちいいです。いい汗が流れて体にいいんですよ。とにかく身体の基礎代謝を向上をして肉体に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。基礎代謝を発達させて叶姉妹のような体型のよい華麗なからだを作りたいものです。ゴージャスでオシャレなスカートをはくのが目標ですね。近頃人気のスカートですね。

食事制限による肥満解消を行うと脂肪や糖分は少量の量になりますがたんぱく質も不足しがちなので大豆プロテインをいつもの食べものに加えて食べましょう。しかしいくらダイエットといっても好物を我慢するのはきついので、本当に好きなものは少ない量だけ食べることにしましょう。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」