常にステップを踏んでいるボクササイズはぜい肉燃焼量も多く、腕や足や脚の場所もよく使うので筋肉の運動としても良いでしょう。しかしキツイスポーツだったりするとどうしても途中で挫折しますから、容易なトレーニングから始めてください。また腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を保持することでボディの活動を向上するという「スポーツ」となります。効能はよくわかりません。産後のダイエットエクササイズに適切なものにヨガがあります。ヨガは、骨格を整える効能があり、育児中のトレーニング不足の解消にもなります。

老化防止効果もあるクエン酸は、私のような産後のかたにはハッピーですね。肥満になるのは嫌いなので痩せても体型をずっと持続できたら嬉しいです。美しいプロポーションも大事ですが、私はメタボリックシンドロームだけには絶対になりたくないと思います。脳卒中なんか怖いし。

いずれにしても、運動は欠かせませんね。筋肉を落としてしまって食事を元に戻したら、すごく厄介なリバウンドになるから警戒です。エクササイズして付けた筋肉を維持できれば普段の生活の基礎代謝だけでかなりエネルギーを消費できるので、痩身が楽になりますね。また、産後もしんどいようですね。妊娠中に付いてしまった脂肪は急激には落ちないようなので、ヨガとピラティスで美麗な身体に戻るのがいいのではないかと思います。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」