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心臓病のリスクを考えて、健康的な食べものと運動を日ごろから心がけてください。早食いは、カロリーを余分に摂取することになりますので調整してください。
東京に住む友達は、通勤ルートで途中下車して24分の歩きを日常的に続けてダイエットしたそうです。 4年間とかの期間をかけて痩せたら、つらい努力を無駄にしたくないと思うので、突然リバウンドすることは少ないそうです。
私は風邪をあまりひかないので、小腸とかの消化器の運動がいいのかもしれません。けど経験上、突然脂が減って痩せるなんてことは無いですね。
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「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」
東京に住む友達は、通勤ルートで途中下車して24分の歩きを日常的に続けてダイエットしたそうです。 4年間とかの期間をかけて痩せたら、つらい努力を無駄にしたくないと思うので、突然リバウンドすることは少ないそうです。
私は風邪をあまりひかないので、小腸とかの消化器の運動がいいのかもしれません。けど経験上、突然脂が減って痩せるなんてことは無いですね。
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