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日ごろから糖の多いビールなどを避け、緑茶などのヘルシーな飲み物を飲みましょう。またできるだけ塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を制御できます。コエンザイムQ10は身体を活性化させ基礎代謝を向上させる効果があり、DHC などで破格で売っています。

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